miércoles, 23 de mayo de 2012

BIBLIOTECA SALUD Y EDUCCIÓN PARA LA FAMILIA



BIBLIOTECA SALUD Y EDUCCIÓN PARA LA FAMILIA



Enciclopedia de los Alimentos y su poder curativo y la de las plantas medicinales


BIBLIOTECA SALUD Y EDUCACIÓN PARA LA FAMILIA


Enciclopedia de los Alimentos y su poder curativo (Dr. Jorge D. Pamplona Roger)

Editorial Safeliz estuvo presente en el 59ˆ Congreso de la Asociación General que tuvo lugar en Atlanta (EE.UU) del 24 de junio al 3 de julio, 2010. Stand 615



ÚTIL E IMPORTANTE RESUMEN A LO LARGO DE TODO EL TEXTO, EN CUANTO, A LA NUTRICIÓN SANA SE REFIERE Y ÉSTA, TAMBIÉN PARA EVITAR CAER EN LA DROGADICCIÓN Y DE HABER CAÍDO AYUDAR LA RECUPERACIÓN...

Resveratrol y Ácido elagico que esta cambiando la manera de vivir, Vive mas y Vive mejor.IMPORTANTE LEER A CONTINUACIÓN. (Es clave esta información de orientación, aclaración, etc)

A -El resveratrol es una fitoalexina presente en las uvas y en productos derivados como vino, mosto, etc. y en otros alimentos como las ostras, el maní (cacahuete) y las nueces. El resveratrol también se produce por síntesis química 1] Posee proopidades antioxidanntes y anticancerígenas que prolongan la longevidad de las células, por tanto, los alimentos y bebidas que contienen esta sustancia se consideran como saludables o recomendables para la salud.

B -Estudios recientes han revelado que esta sustancia es también beneficiosa en el tratamiento de la obesidad; entonces, los alimentos citados anteriormente y algunos más, que luego se harán constar, son vitales a tener en cuenta en nuestra manera de nutrirnos, como mejora de la salud, evitando así las enfermedades.

C -En cuanto al papel como sustancia ergogénica en el deporte, se ha demostrado en animales de experimentación, que mejora la capacidad física de los animales sometidos a dieta enriquecida con este producto (López-Lluch 2007), no obstante son necesarios estudios en humanos para aclarar su verdadero papel en la fisiología y nutrición deportivas.

HASTA AQUÍ ESTOS APUNTES (A-B-C), SON UNA COPIA DE LOS ORIGINALES Y AUNQUE SEAN DE RIGOR CIENTÍFICO, SON APUNTES AJENOS A LA OBRA EN LA QUE ME BASO ( Biblioteca Educación, Salud y drogadicción), OBRA QUE YO TENGO, LA CUAL TAMBIÉN HAGO VER POR AQUÍ, POR ESTOS MEDIOS INTERNAUTAS.

ENTONCES, EN LO QUE RESPECTA A LA DROGADICCIÓN EN BÚSQUEDA DE UNA SOLUCIÓN PARA EVITAR EL PROBLEMA, VEAMOS LO QUE SIGUE A CONTINUACIÓN:


(No se erradican las drogas porque la sociedad las consume, sinó no existiría la demanda de las mismas)

LA SOCIEDAD EN GENERAL SOMOS LA CAUSA DE QUE EXISTAN LAS DROGAS, PORQUE ÉSTAS SE CONSUMEN Y SE DEMANDAN, RAZÓN POR LA QUE EXISTEN LOS NARCOS Y OTROS EXPLOTADORES, TANTO DE LEGALES, COMO DE LAS ILEGALES Y DE NADA VALE MEDIDA ALGUNA, MIENTRAS NO SE EDUQUE A LA GENTE PARA QUE SE MENTALICE Y SE ALIMENTE ADECUADAMENTE, PARA NO SER TAN VULNERABLES A ELLAS, PORQUE DE SENTIRSE BIEN NO SE NECESITAN, DE LO CONTRARIO, SE SEGUIRÁ TIRANDO EL DINERO Y PERDIENDO LA SALUD Y EL TIEMPO, AHÍ ESTÁN LOS RESULTADOS BIEN CONOCIDOS POR TODOS, CON TODO EL COSTO QUE SUPONE LA LUCHA ANTI NARCOTRÁFICO.

UNA NUTRICIÓN SANA ES EN GENERAL BUENA PARA TODO, POR LO TANTO ES VITAL TAMBIÉN, PARA EVITAR CAER EN EL CONSUMO DE LAS SUBSTANCIAS LLAMADAS PSICOACTIVAS (DROGAS) Y OTRAS ADICIONES.

1- Estamos tratando de mentalizarnos educándonos adecuadamente para ello, es decir, para evitar caer en dichas DROGAS Y OTRAS ADICCIONESi; razones por las que alertamos, orientamos, informamos, advertimos y comentamos la cuestión, por lo que a lo largo de todo el texto, hacemos algunas que otras referencias al respecto, es decir, que según la manera de alimentarnos también va a influir en la drogadicción, drogodependencia y demás adicciones; es entonces cuando hacemos constar de nuevo, que estos alimentos, como las uvas, nuez, almendras, semilla de girasol, cacahuete; es decir, los frutos secos en general, son también buenos nutrientes para evitar el consumo de drogas, razón por la cual se insiste que es bueno mentalizarse y convencerse de ello, como por ejemplo, en lugar de tomar el vino, tomar las uvas que como dicen los expertos en el tema, hasta los de la diabetes tipo II, las podemos tomar, como yo por ejemplo, que tengo esa tendencia. Hay que tener muy en cuenta que es verdad "que somos lo que comemos", por lo tanto es obvio que por ello nos interesemos a ver luego qué es lo que de ahí, en concreto sabemos, de lo contrario actualmente, ya lo vemos aunque de momento no del todo nos convencemos que en realidad, somos según de lo que nos alimentemos.

2- De modo que en vez de cultivar las plantas que dan lugar a las substancias psicoactivas para el consumo de drogas, tal como se van integrando en la sociedad, afectándonos y complicándonos la vida, cultivemos más de los buenos alimentos y de los que más escasean, como por ejemplo los frutos secos que por escasez resultan caros, los cuales junto con los demás buenos alimentos, darán lugar a que nuestro organismos reproduzca, de forma natural, las drogas que realmente son buenas y necesitamos para que todo nos funcione bien, sin necesidad alguna de esas opcionales, contraproducentes e innecesarias substancias llamadas psicoactivas (drogas); así pues alimentándose adecuadamente, en lugar de esas innecesarias drogas, será entonces cuando aportaremos al organismo y de forma natural, toda la dopamina necesaria, de lo que tanto se habla, etc. etc. para sentirse bien precisamente, con los alimentos adecuados que son todos sanos, a excepción de la carne, café y bebidas adictivas como las alcohólicas de por medio, también los lácteos se deben excluir y los pescados dañinos, porque entonces ya la comida antes dicha, según los expertos, es una auténtica droga que igual que otra, se queda instalada en el cerebro de por vida, (yo lo observo y lo palpo en el día día), lamentablemente, ya que la carne también es droga.

3- Por lo tanto, excluida la comida droga citada anteriormente, es cuando en la nutrición vegetariana tenemos todo lo necesario, sin necesidad alguna del uso de drogas, que salvo en medicina, son totalmente contraproducentes para la vida normal y cotidiana de los humanos, entonces las uvas, como otras frutas y todos los vegetales que comprenden nuestra nutrición, es de donde nuestro organismo va a reproducir y de forma natural, reitero, todo lo que en realidad necesitamos para sentirnos bien, sin necesidad de droga alguna de esas otras, donde predomina el vino, que por más que el tinto proceda de las uvas tintas, de sano no tiene nada, no confundamos, son mitos que aprovechan para vender porque una vez al vino fermentado, le desaparece esa propiedad llamada RESVERATROL, EL CUAL CONTIENEN LAS UVAS TINTAS, ENTRE OTROS FRUTOS, COMO LAS NUECES, EL MANÍ (CACAHUETE), etc. así es que el vino, por más que se diga que es tanto así de bueno, no es verdad puesto que según nos alertan y advierten los expertos en el tema y en nutrición (científicos), tomando poca cantidad de vino no surge el efecto como sano, respecto del RESVERATROL, porque casi todo lo pierde y tomando mucha cantidad, que dicen de 50 a 100 vasos ya todos bien sabemos cual sería el resultado, quizás de muerte; hablan entonces DEL VINO MOSTO como más concentrado de RESVERATROL, el cual aún lo están investigando más a fondo, ¡ah! pero no esperemos por ello. ¡Tomemos ya las uvas al natural! las cuales lo tienen todo y son muy recomendadas por los científicos y expertos en nutrición, como uno de los frutos más sanos y nutritivos que existen en la tierra para la alimentación humana.

4- Aparte de las uvas, plantemos entonces reitero de nuevo, como especiales que son para la buena salud, los siguientes frutos, de los cuales algunos escasean: Más almendros, más nogales, más albaricoque, más cereales, más girasol y de todos los demás alimentos necesarios y buenos para sentirse sanos, felices, realizados y competentes frente a la vida, sin necesidad de cultivar plantas que sean para afectarnos la salud, las que precisamente, dan lugar al consumo de esas drogas denominadas substancias psicoactivas; de lo que en poco o nada, estoy de acuerdo con aquellos que dicen que no solo disfrutan del placer que éstas les dán, sinó que les hacen más inteligentes, a los cuales les digo que se equivocan, puesto que no es necesario droga alguna de esas para ser más inteligentes; es una confusión más, debido precisamente, a su reacción que engaña y descontrola nuestro cerebro haciéndonos pensar y creer de esa manera; afortunadamente todo lo útil, necesario y sano para todo y también para ser más inteligentes, reitero una y otra vez, que lo tenemos en la alimentación sana y adecuada; de lo contrario, esas otras drogas nos confunden en cierta medida, nos engañan y nos enferman, o cuando menos, nos van deteriorando poco a poco, visto que tarde o temprano como ya se ve, se vienen pagando las lamentables consecuencias y a veces muy graves, pagándose entonces todo, aún más caro, lo que es obvio, si se opta por la recuperación de la persona afectada y siempre con un costo por partida doble, que es lo que acarrea la posible fase de rehabilitación y recuperación, la cual, en numerosos casos, es difícil de alcanzar debido a que los afectados, no siempre se deciden a tiempo, sinó que se dejan hundir del todo y a veces familias enteras, que lamentablemente ya todos bien sabemos y conocemos, unos y otros testimonios al respecto.

5- Y de llegar a estas situaciones, un tanto extremas por lo que nos afectan y nos afecten aun más en el futuro, esas contraproducentes drogas para con nosotros las personas, debido a su consumo, será entonces justo y necesario que todos las rechacemos, mentalizàndose de forma clara y justa para que los partidarios de las mismas, entiendan que se equivocan totalmente cuando pretenden justificar su consumo, como de uso emocional, de diversión, etc. etc., que es lo que algunos dicen, cuando no es más que un verdadero engaño que ellos mismos padecen debido, precisamente, al consumo de dichas drogas y no necesariamente debido al de las ilegales sinó de todas, como de la alcohólica, donde predomina el vino y demás, es aquí, cuando también apunto que la alcohólica es una potente y dura droga, razón por la que es también muy conflictiva, además de adictiva; por lo tanto, la inmensa mayoría consumimos la citada droga, como el vino, en más o menos medida suficiente, para que en general, no rechacemos tajantemente tampoco las demás drogas ni de las legales, ni de las ilegales, de modo que va a resultar muy difícil evitar el problema, dado que unos, igual que otros, somos en general, la suma y la principal causa de que el problema exista y la consecuencia de que las drogas nos continúen afectando por dejarnos llevar y engañar por ellas. Y en cuestión de familia, este problema se suele ocultar puertas adentro, es algo que las estadísticas no recogen su real cuantía al respecto y en la calle y también en ciertos medios de comunicación, divulgación y demás, sólo se promueve y se habla de diversión, pero no de riesgo, advertencias y alertas de prevención, lo que en su falta, dá lugar como es obvio, a no temerles frente al riesgo y todo se embrolla en más continuidad de la confusión y de la equivocación, lo que al final dá como fruto, la drogadicción y demás adicciones, esto es la realidad de la forma en la que nos educamos y de esta manera también, tal vez, todos nos equivoquemos respecto de lo dicho, si no cambiamos.

6- La cuestión es que si no se cambia la manera de pensar en base a la realidad del problema, muchos seguirán o bien seguiremos cayéndonos en la trampa de siempre y acabando en la drogadicción; razón por la que nos planteamos evitar continuar en esa errónea tradición, en la cual el vino, es el principal protagonista del hábito de las drogas legales, que por mejor vistas, bien que se nos transmitieron de generación en generación y lo malo es que las seguimos transmitiendo como algo bueno, cuando para nada lo son; lo cual, es el hábito que la inmensa mayoría practicamos manteniéndolo a diario, error que sin duda les transmitimos a los hijos y a los mas jóvenes, sin aclararnos ni darnos cuenta a su tiempo, de lo equivocados que estamos; ejemplo que ellos contemplan y copian dicho hábito tal vez como nó malo, cuando se les debe hablar bien claro, que todos nos podemos equivocar y caer en los errores y en los malos hábitos, antes de que sea tarde para ellos, puesto que de hecho, es en lo que más nos equivocamos cuando tomamos alcohol, café etc. etc., pese a que nos informen que no es bueno o bien sabemos, o notamos que nos afecta a la salud, entre otros perjuicios, como de violencia en general, donde se acentúa la de género, incomprensión, pérdida del buen sentido de la libertad, de la justicia y de la racionalidad en convivencia discrepante, lo que en numerosos casos termina en la desestructuración de familias enteras, etc. etc. etc. que como es obvio, también nos afecta por el dinero que ahí se malgasta, que no es poco; mejor sería destinarlo para alimentarse adecuadamente, evitando así, tal vez, la drogadicción y demás adicciones, problemática que como siempre digo tiene mucho que ver con la forma de alimentarnos, reitero una y otra vez, cuestión que si no la tenemos puntualmente en cuenta para con nuestros hijos, puertas adentro, en la calle, se agravará la cuestión y por más control y orden público que exista de por medio, no se va a encontrar la solución.

7- Por lo tanto, una alimentación pobre en carne y en su lugar rica en legumbres (las que hay que distinguir de las demás hortalizas, las cuales son: Garbanzos, frijoles, lentejas y soja -solla-) también algo de pescado sano, frutos secos, y de todas las hortalizas y verduras, sin nunca olvidarse de los cereales integrales; fruta: empezando por las uvas y demás todas las frutas sin excepción alguna y de todos los demás alimentos vegetales, nos van a aportar y de forma natural a nuestro organismo y así de bueno para la salud físico-mental, lo que realmente se necesita para sentirnos sanos, animados, felices, fuertes y contentos, sin necesidad de esas complicadas y dañinas drogas; lo reiteraré siempre; sólo hay que llevarlo a la práctica, para saber los buenos resultados que de ahí se logran, igual que otros lo hemos logrado y comprobado, que efectivamente, es verdad y eficaz para la salud en general y de igual modo para evitar la drogadicción y demás adicciones.

8- LAS DROGAS, ESAS DENOMINADAS SUBSTANCIAS PSICOACTIVAS Y OTRAS, todas ellas, nos afectan y engañan nuestro cerebro; mientras que de una alimentación adecuada, nuestro organismo reproduce y distribuye de forma natural, todo lo necesario, útil y sano para sentirnos bien y afrontar la vida con normalidad y felices sin necesidad de esas drogas de por medio. "Reitero, reitero y reitero", para que así conste y quede claro. LA ALIMENTACIÓN ES LA BASE DE TODO, sin embargo, rica en carne, genera la necesidad de estimulantes, (drogas) mientras que de lo contrario, se inhibe dicha necesidad. Advertencia bajo rigor de investigaciones científicas, no solo porque yo lo haya comprobado en buena medida. ¡Tengámoslo en cuenta!, preocupémonos por saber como tenemos que alimentarnos bien y sano y con ello, se evitarán las drogas que sin duda, nos va a resultar mucho más barato y nos va a servir para ser más sanos, felices, fuertes y quizás con más y mejor vida por delante; cuando también se pone en conocimiento que las uvas, sobre todo las tintas, nos pueden alagar años de vida.

EN FIN, HAGO CONSTAR UNA VEZ MÁS, QUE TENGO ESTA "BIBLIOTECA", RAZÓN POR LA QUE ME INTERPRETO EN ESTOS TÉRMINOS TAMBIÉN AQUÍ, CON EL FIN DE UNA POSIBLE SOLUCIÓN A LA PROBLEMÁTICA DE LA DROGADICCIÓN, TENIENDO MUY EN CUENTA LO QUE PARA ELLO SUPONE LA SANA NUTRICIÓN, QUE CREO, QUE SERIA LA RAZÓN MÁS JUSTA Y SANA, PARA EVITAR CAER EN DICHA DROGADICCIÓN Y QUIERO AÑADIR QUE NO ESTAMOS TRATANDO DE VENDER NADA, SÓLO LES DAMOS ORIENTACIÓN Y FACILITAMOS ENLACES PARA QUE TENGAN OPCIÓN A MÁS INFORMACIÓN, NO OBSTANTE, SI USTEDES PRESTAN LA ATENCIÓN SUFICIENTE A LO QUE AQUÍ SE EXPLICA, CON ESO YA ES MUCHO PARA ASÍ, EVITAR LO QUE ES LA DROGADICCIÓN.

Un saludo.

Carlos Fernando, Crof, junio /2010/ Actualizado, Mayo 2012

3 comentarios:

centro desintoxicación drogas dijo...

Estoy de acuerdo en que la alimentación sana es la clave para poder evitar caer bajo los efectos de las drogas ya que el consumo masivo de drogas puede llegar a intoxicar el organismo provocando graves enfermedades o en el peor de los casos la muerte por eso el alimentarse bien es decir alimentarse con frutas y verduras puede ayudar a desintoxicar el organismo y así tener una vida saludable.

IRMA dijo...

Irma dijo...
Como una de las administradoras, de este bloc, agradezco al Centro Desintoxicación Drogas, por su valiosa opinión, a nuestro fundador, por la ayuda que hace con todo lo que expone para la sana nutrición y quiero resaltar que no nos olvidemos de los cereales y las legumbres, tales como: fríjoles, garbanzos, lentejas, soya, etc. que acompañados, éstos, de cereal, son la alternativa a la carne y al pescado, así como a los lácteos y de esta manera será cuando la alimentación, llega a ser sana.

Carlos Fernando Rodriguez Feijoo dijo...

Gracias, Irma, por todo lo que tú colaboras para evitar la drogadicción, por medio de la sana nutrición y aprovecho para agradecerles, igualmente, al Centro Desintoxicación Drogas, por haber hecho mención al tema; éste a tener muy en cuenta por todos, en general, dado que no solo se trata de evitar las drogas, sinó que es lo que realmente nos va a ayudar a sentirnos: sanos, felices y contentos, como también con la ventaja de que esta alimentación, basada en los vejetales, nos va a alargar años de vida, que es lo que, bajo rigor científico, se viene comprobando a lo largo de los últimos tiempos, aparte de que también se comprueba en la realidad de la práctica.